Karatay diyeti yasaklar listesi nelerdir?

Göksi Beköz

22.01.2019 09:16

Listeye Ekle

Karatay diyeti, ülkede en çok merak edilen ve tartışma yaratan bir beslenme modeli. Karatay diyeti alıştığımız diyet modellerinden oldukça farklı olsa da listede yasaklar mevcut. İşte karşınızda Karatay diyeti yasaklar listesi.

Prof. Dr. Canan Karatay'ın söylediği her söz, yaptığı her açıklama gündeme bomba gibi düşüyor. Ezber bozan hekim olarak tanıdığımız Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı ve uzun bir ömre sahip olmamız için birtakım beslenme önerilerinde bulunuyor. Canan Karatay'ın beslenme modelinde neler yememiz gerektiğini biliyoruz, şimdi ise yasaklı besinlerden söz edeceğiz. Karatay diyeti yasaklar listesi karşınızda!

pirinç

KARATAY BESLENME MODELİNE GÖRE HAYATIMIZDAN ÇIKARMAMIZ GEREKENLER

Beyaz un
Makarna ve pirinç
Patates
İşlenmiş et ürünleri
Hazır meyveli yoğurtlar
Hazır meyve suları
Hazır kahveler
Mısır özlü yağlar
Margarin

KARATAY DİYETİNDE YAPILMASI GEREKENLER

Yatağa girmeden en az 4 saat önce yeme işlemini bitirin.
Her öğünde midenizi tamamiyle doldurup kalkmayın.
Bol miktarda su tüketin.
Her gün belli bir süre yürüyüş yapın.