BİZE ULAŞIN
Hipotiroidizm (Hipotiroidi)
Hipotiroidizm, tiroid bezinin yeterli tiroid hormonu üretmediği bir durumdur. İyot eksikliği, hipotiroidizmin en sık nedenlerinden biridir. Hipotiroidizm, kadınlarda erkeklerden daha yaygındır, 60 yaşın üzerindeki kadınlar oldukça duyarlıdır. Şimdi semptomlarına bir bakalım...
Letarji (patalojik uyku durumu)
Tiroid bezi vücudun enerji kullanmasını kontrol eden hormonlar üretir. Hormonların fazla üretimi, depresif bir duyguya, halsizliğe ve uyuşukluğa yol açabilir.
Seste değişiklik
Tiroid bezi ve gırtlak (ses kutusu) birbirine çok yakındır. Bu nedenle tiroid bezinin herhangi bir işlev bozukluğu gırtlağı etkileyebilir ve sesinizle ilgili sorunlara neden olabilir.
Kalınlaşmış cilt ve ince kaşlar
Hipotiroidizm cildin kireçlenmesine yol açar. Bu, cilt dokusunun kalın, kuru ve pullu görünmesine neden olur. Aynı zamanda, kaşınmayla da sonuçlanabilir. Bu belirtiler genellikle sinsi olan ilk belirtiler arasındadır.
Kas ve eklem ağrıları
Sıvı tutma yaygın bir hipotiroidizm semptomudur. Bu, kaslarda ve eklemlerde ağrıya neden olabilir. En sık ayak bilekleri ve ayakları etrafında ortaya çıkar ve fiziksel aktivite ile kötüleşir.
Kötü işitme
Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, araştırmalar tiroid fonksiyon bozukluğu ve işitme kaybı arasındaki bağlantıları açıkça tanımlamıştır.
Libido kaybı
Hipotiroidizm metabolizmanın yavaşlamasına neden olur, bu da üreme organlarının yavaşlamasına neden olur. Bu, seks hormonlarının daha az üretilmesine ve böylece libidoyu etkilemesine yol açar.
Hipertiroidi
Hipertiroidizm, vücuttaki tiroid hormonunun aşırı üretiminin neden olduğu bir durumdur. Semptomları arasında multinodüler guatr (Tiroid bezinde birden fazla nodül), toksik adenom, tiroid iltihabı bulunur. Kadınlarda görülme sıklığı yaklaşık 2 ila 10 kat daha fazladır. Peki hipertiroidizm belirtileri nelerdir?
İştah artışı
Artan bir iştah, vücudunuzdaki tiroid hormonunun aşırı salınımı her zaman aç hissetmenize neden olabileceğinden hipertiroidinin bir göstergesi olabilir.
Aşırı idrara çıkma
Daha hızlı bir metabolizma, artan kan akışı anlamına gelir. Bu böbreklerin daha fazla süzülmesini sağlar, bu yüzden daha fazla idrar üretilir.
Aşırı susuzluk
Hipertiroidizm aşırı idrara çıkmaya neden olduğundan, vücudunuzun su seviyelerinin yeniden doldurulması gerekir. Daha fazla su içmek isteyebilirsiniz.
El titremesi
Eller ve ön kollar çok uzun süre aynı pozisyonda tutulursa, herkeste hafif bir titreme görülür. Hipertiroidizm hemen hemen tüm metabolik fonksiyonları hızlandırdığı ve vücudu hızlı moda geçirdiği için, ellerin normalde titremeye başlayacağı süre kısalır. Bu, ellerde ve önkollarda fark edilir titremelere neden olur.
Aşırı cinsel istek
Hızlanan metabolizma nedeniyle, hipertiroidizm aşırı bir cinsel dürtüye neden olabilir.
Tiroid rahatsızlığını yönetmek için ipuçları
Hipotiroidizm için yaşam tarzı ipuçları:
Sebze, meyve, kepekli tahıllar ve yağsız proteinlerden oluşan sağlıklı bir diyet uygulayın. Enerji seviyenizi sabit tutmak için gün boyunca küçük öğünler yiyin. Kilo artışı, hipotiroidizmin sık görülen bir belirtisidir, bu nedenle sağlıklı beslenme, kilo alımını yönetmenize yardımcı olabilir. Aktif bir yaşam tarzını takip edin. Egzersiz yapmak, sağlıklı bir kilo almanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda enerji seviyenizi artırır ve özellikle hipotiroidiniz varsa stresinizi azaltır.
Pratik meditasyon ve yoga. Hipotiroidizm uyuşukluk ve depresyona yol açabilir. Hem meditasyon hem de yoga bu koşullara karşı savaşınızda size yardımcı olabilir. Erken yatın ve uyku programı yapın. Huzursuz ve düşük enerjili hissetmek, hipotiroidizmin yaygın belirtileridir. Bu enerjiyi yenilemek için vücudunuza uygun bir uyku eğitimi verin.
Hipertiroidizm için yaşam tarzı ipuçları:
İyottan kaçının. Hipertiroidili insanlar iyottan zengin besinleri yememelidir. Ayrıca süt, dondurma, peynir, yoğurt ve tereyağı gibi diğer süt ürünlerini de kullanmayın. Balık, suşi, kabuklu deniz ürünleri ve deniz yosunu da dahil olmak üzere deniz ürünlerinden de kaçınılmalıdır. Pratik meditasyon. Tiroid hormonlarının aşırı üretimi, daha fazla beyin stimülasyonu ile sonuçlanmakta, bu da hastaların acı veya endişeli hissetmesine neden olmaktadır. Anksiyete yönetimi için meditasyon yapın.
Su için! Hipertiroidizm, idrar yolu ile çok fazla su kaybetmenize neden olur. Böylece vücudunuzun düzgün bir şekilde sıvı aldığından emin olun.
